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Dicas para lidar com as mudanças na rotina
Mudanças na rotina: como lidar?
A chegada de um filho muda completamente a rotina de uma mulher. Seja o primeiro filho ou o terceiro, cada criança traz consigo a necessidade de adaptação e ajustes na vida da mãe . As mudanças na rotina podem ser desafiadoras, mas com algumas dicas é possível lidar com essas mudanças de forma mais tranquila e leve.
1. Aceite as mudanças
O primeiro passo para lidar com as mudanças na rotina é aceitá-las. Entenda que a chegada de um filho trará consigo a necessidade de reorganizar sua vida, suas prioridades e sua rotina. Aceite que nem tudo será como antes e esteja aberta para a nova realidade.
2. Organize-se
Para lidar com as mudanças na rotina, é essencial se organizar. Crie uma rotina flexível, mas que traga estabilidade e previsibilidade para o seu dia a dia. Estabeleça horários para as refeições, sono , banho e demais atividades do seu filho. Isso ajudará tanto você quanto seu filho a se adaptarem melhor à nova rotina.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. A maternidade é um desafio e é natural que você precise de apoio em alguns momentos . Conte com a ajuda do pai, de familiares, amigos e, se necessário, profissionais especializados em maternidade. Compartilhar as responsabilidades e receber auxílio irá aliviar a pressão e tornar a rotina mais tranquila.
4. Cuide de si mesma
É fundamental que a mãe também cuide de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, sejam elas ler um livro, assistir a um filme, praticar exercícios físicos ou fazer um passeio. Cuide da sua saúde física e mental, pois só assim você estará em condições de cuidar bem do seu filho.
5. Esteja aberta para mudanças
A maternidade é um período de constante mudança. Esteja aberta para essas mudanças e seja flexível. Nem sempre as coisas sairão como o planejado, e está tudo bem. Adaptar-se às mudanças e saber lidar com imprevistos é fundamental para ter uma maternidade mais tranquila e leve.
Com essas dicas, fica mais fácil lidar com as mudanças na rotina e aproveitar cada momento ao lado do seu filho. Se você quer saber mais dicas e orientações para lidar com a maternidade, acesse o Leda e aproveite os conteúdos exclusivos para mães, como podcasts e trilhas de conhecimento. No Leda, você encontrará todo o suporte necessário para ter uma maternidade mais leve e feliz!
🤰 Isabela M.
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