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Dicas para lidar com as mudanças na rotina
A maternidade e as mudanças na rotina
A maternidade é uma fase repleta de descobertas e emoções, mas também é um período em que a rotina da mulher passa por diversas transformações. A chegada do bebê traz alegrias, mas também uma sobrecarga de tarefas e responsabilidades.
1. Organize sua rotina
Para lidar com a sobrecarga de tarefas, é importante ter uma rotina bem organizada. Crie uma agenda com os compromissos diários, como horários de alimentação do bebê , banho, consultas médicas e momentos de lazer.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do companheiro, familiares e amigos para dividir as tarefas e facilitar sua rotina. Lembre-se de que não precisa fazer tudo sozinha.
3. Priorize suas tarefas
É comum sentir a pressão de querer realizar todas as tarefas ao mesmo tempo. Priorize aquelas que são essenciais e deixe de lado atividades menos urgentes. Saiba dizer não para evitar a sobrecarga.
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🤰 Lúcia Menezes
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