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Dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
Dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
A maternidade é uma fase maravilhosa e cheia de desafios. Entre os muitos aspectos da vida que mudam com a chegada de um filho , a vida social é uma das áreas que mais sofre alterações. Lidar com essas mudanças pode ser desafiador, mas existem algumas dicas que podem ajudar.
1. Seja gentil consigo mesma
A maternidade traz consigo uma série de responsabilidades e demandas, o que muitas vezes pode levar à culpa e à sensação de não estar fazendo o suficiente. É importante lembrar que você está fazendo o seu melhor e que é normal precisar de tempo para se adaptar. Seja gentil consigo mesma e permita-se tirar um tempo para cuidar de si mesma e ter momentos de lazer .
2. Encontre apoio
Buscar apoio e companhia de outras mães pode ser extremamente reconfortante e ajudar a enfrentar as mudanças sociais. Acesse o Leda para encontrar grupos de mães na sua região ou com interesses em comum. Compartilhar experiências e desafios pode trazer alívio e fazer você perceber que não está sozinha.
3. Ajuste as expectativas
É importante ajustar as expectativas em relação à vida social após a maternidade. É natural que a frequência e a intensidade dos encontros com amigos diminuam temporariamente. Não se cobre por isso, afinal, criar e cuidar de um ser humano demanda tempo e energia. Aos poucos, você irá encontrar um novo equilíbrio .
4. Organize seu tempo
Com a chegada do bebê, a rotina muda consideravelmente, e organizar o tempo pode ser fundamental para conseguir conciliar as demandas da vida social com as responsabilidades maternas. Faça uma agenda, estabeleça prioridades e separe momentos específicos para encontrar amigos e cuidar de si mesma.
5. Não tenha medo de pedir ajuda
lidar com as mudanças sociais após a maternidade pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário, seja para cuidar do bebê enquanto você sai, seja para compartilhar tarefas domésticas com o companheiro. Receber ajuda não significa fraqueza, mas sim inteligência emocional.
lidar com as mudanças sociais após a maternidade pode ser desafiador, mas lembre-se de que é apenas uma fase de transição. Acesse o Leda para encontrar todas as respostas que precisa e compartilhar experiências com outras mães. Você não está sozinha nessa jornada!
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🤰 Aline Torres
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