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Dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
Como lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
A maternidade é um momento de transformações em todos os aspectos da vida de uma mulher, inclusive na vida social. Com o nascimento do bebê, passamos a dedicar a maior parte do nosso tempo e energia aos cuidados com ele, deixando pouco espaço para outras atividades e relacionamentos.
Com isso, é comum que muitas mães sintam falta da vida social que tinham antes de se tornarem mães e se questionem como voltar a interagir com amigos e conhecidos sem abrir mão do tempo e da atenção dedicados aos filhos. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nesse processo de retorno à vida social:
1. Priorize seu bem-estar
Antes de pensar em voltar a interagir socialmente, é importante cuidar de si mesma e garantir seu bem-estar físico e emocional. Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer e que te ajudem a relaxar. Lembre-se que uma mãe feliz é fundamental para o cuidado e o desenvolvimento saudável do seu filho .
2. Estabeleça uma rotina flexível
Ter uma rotina é importante para organizar as atividades do dia a dia com seus filhos, mas tente ser flexível e adaptável. Permita-se sair da rotina quando surgirem oportunidades de conviver com amigos e participar de eventos sociais. Lembre-se que não precisa voltar a interagir com a mesma frequência de antes da maternidade, mas é importante manter contato com as pessoas que são importantes para você.
3. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Apoio é fundamental nesse período de readaptação à vida social. Conte com a ajuda de familiares e amigos para cuidar dos seus filhos enquanto você sai para se divertir ou para realizar atividades pessoais. Ter esse suporte vai te permitir voltar a interagir socialmente com mais tranquilidade, sabendo que seus filhos estão bem cuidados.
4. Busque grupos e comunidades de mães
Hoje em dia existem diversas comunidades e grupos voltados para mães, tanto presenciais quanto online. Esses espaços são ótimos para conhecer outras mães que estão passando pela mesma fase de vida e compartilhar experiências . Além disso, participar de grupos de mães pode te ajudar a encontrar eventos e atividades sociais que sejam adequados para você e seu filho.
Seguindo essas dicas, você vai conseguir voltar a interagir socialmente após a maternidade de forma tranquila e segura. E lembre-se, o Leda está aqui para te auxiliar nesse processo. Conheça nossa plataforma repleta de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer!
🤰 Vanessa Souza
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