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Dicas para lidar com as mudanças na vida social e ter tempo para si mesmo como mãe
Introdução:
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz inúmeras alegrias e desafios, incluindo mudanças significativas na vida social. Aproveitar momentos de lazer e ter tempo para si mesma pode ser um desafio para muitas mães, mas é fundamental para o seu bem-estar e para o equilíbrio emocional.
O impacto da maternidade na vida social:
A maternidade costuma exigir uma dedicação quase integral às necessidades do bebê, o que pode levar ao afastamento de amigos, familiares e atividades sociais. A falta de tempo , a necessidade de cuidar do bebê e a adaptação à nova rotina são alguns dos fatores que dificultam a manutenção de uma vida social ativa.
Dicas para lidar com as mudanças na vida social:
- Planeje momentos de lazer: Reserve um tempo na sua agenda para atividades que tragam prazer e descanso. Pode ser uma caminhada no parque, um encontro com os amigos ou um momento de leitura. Priorize-se e garanta momentos de relaxamento.
- Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda aos familiares, parceiro(a) ou amigos. Quando você se sente apoiada, fica mais fácil se dedicar a momentos de lazer e ter tempo para si mesma.
- Organize a rotina: Estabelecer uma rotina para você e seu bebê pode ajudar a ter mais previsibilidade e facilitar o planejamento de atividades sociais. Defina horários para os cuidados com o bebê e para os seus momentos de descanso e lazer.
- Encontre grupos de apoio: Participar de grupos de mães pode ser uma ótima forma de conhecer outras mulheres que estão vivenciando situações semelhantes. Além de trocar experiências e informações, você pode encontrar companhia para sair e aproveitar momentos de lazer.
O Leda: seu parceiro na maternidade
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos de qualidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas, suporte e uma comunidade de mães que entendem a importância de ter tempo para si mesma e de uma vida social ativa. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar nessa jornada maravilhosa e desafiadora que é a maternidade.
🤰 Josiane Oliveira
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