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Dicas para lidar com as mudanças na vida social
Como lidar com as mudanças na vida social após a maternidade?
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. As prioridades mudam, os horários se tornam mais rígidos e a atenção é voltada inteiramente para o bebê. Com isso, muitas mães enfrentam dificuldades para conciliar a maternidade com a vida social.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas úteis que podem te ajudar a lidar com as mudanças na vida social e encontrar um equilíbrio saudável entre ser mãe e manter suas relações sociais.
1. Estabeleça prioridades e defina limites
É natural que após a chegada do bebê, as prioridades mudem e você sinta a necessidade de dedicar mais tempo ao novo membro da família. No entanto, é importante estabelecer limites e reservar um tempo para cuidar de si mesma e manter suas relações sociais. Priorize os compromissos mais importantes e aprenda a dizer não quando necessário.
2. Organize-se com antecedência
Planejar com antecedência pode ajudar você a aproveitar melhor seu tempo e evitar imprevistos. Faça uma agenda com os compromissos importantes, como festas de família, encontros com amigos ou outros eventos sociais. Assim, você terá uma visão clara do seu tempo disponível e poderá se programar de acordo.
3. Busque apoio em redes sociais para mães
Atualmente, existem diversas redes sociais e aplicativos que foram criados para conectar mães e proporcionar um ambiente de apoio e troca de experiências. O Leda é um exemplo disso, oferecendo conteúdos relevantes sobre maternidade, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Acesse o site do Leda e conheça essa plataforma que pode ser uma verdadeira aliada para lidar com as mudanças na vida social.
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4. Envolva seu parceiro e familiares
Não se esqueça de envolver seu parceiro e familiares no processo. Compartilhe as tarefas e responsabilidades para que vocês possam ter momentos de lazer juntos e, assim, fortalecer os vínculos familiares.
5. Não se cobre demais
A maternidade traz consigo um turbilhão de emoções e responsabilidades , mas é importante lembrar que ninguém é perfeito e é normal ter momentos de cansaço ou dificuldades em conciliar todas as demandas. Não se cobre demais e permita-se também aproveitar momentos de descontração e lazer.
Com essas dicas, esperamos que você consiga encontrar um equilíbrio entre a maternidade e a vida social. Lembre-se de que cada mãe é única e encontra suas próprias soluções. Não hesite em buscar apoio e conselhos de outras mães, seja por meio de redes sociais, grupos de apoio ou aplicativos como o Leda.
🤰 Nathalia Alves
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