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Dicas para lidar com as mudanças no corpo pós-parto
O período pós-parto é marcado por muitas mudanças físicas e emocionais. Depois de dar à luz, é comum que as mulheres se deparem com um corpo completamente diferente do que tinham antes da gravidez. Mas é importante lembrar que essas mudanças fazem parte do processo natural de recuperação do corpo.
1. Aceite seu corpo
O primeiro passo para lidar com as mudanças no corpo após o parto é aceitar que elas são normais e esperadas. É normal ter uma barriga saliente, estrias, flacidez e celulite. O seu corpo acabou de passar por uma grande transformação e precisa de tempo para se recuperar.
Lembre-se de que a maternidade é uma fase da vida repleta de aprendizados e descobertas. Ao se aceitar e celebrar o corpo pós-parto, você estará ensinando também a seus filhos sobre autoaceitação e amor próprio.
2. Cuide-se
Além da aceitação, é importante também cuidar de si mesma. Reserve um tempo para praticar autocuidado e priorizar o seu bem-estar. Isso pode incluir cuidar da pele, dos cabelos, fazer atividades físicas que você goste e se alimentar de forma saudável.
Lembre-se de que não é egoísmo dedicar um tempo para si mesma. Você precisa estar bem para cuidar do seu bebê, e se sentir bem consigo mesma contribui para a sua saúde mental e emocional.
3. Busque o apoio de outras mães
Encontrar outras mães que estão passando pela mesma fase pode ser uma fonte de conforto e apoio. Ao compartilhar suas experiências, dúvidas e inseguranças, você perceberá que não está sozinha nessa jornada pós-parto.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que compartilham vivências e oferecem suporte mútuo. Além disso, no Leda você terá acesso a conteúdos de especialistas em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, que abordam temas relevantes para o período pós-parto.
4. Resgate a sua sensualidade pós-parto
Muitas mulheres se sentem inseguras e desconectadas de sua sensualidade após o parto. Mas é possível resgatar essa conexão com o próprio corpo e voltar a se sentir sensual, mesmo nas novas formas.
Uma dica é investir em lingeries bonitas e confortáveis, que valorizem as suas novas curvas. Além disso, buscar momentos a dois com o(a) parceiro(a) também pode ajudar a resgatar a intimidade e a sensualidade.
No Leda, você encontrará dicas de especialistas em autoestima e relacionamentos, que irão te auxiliar nessa jornada de reconexão com seu corpo e sua sensualidade.
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações, e é importante se permitir viver todas as fases desse processo de maneira saudável e amorosa. Conte com o Leda para encontrar apoio e informações relevantes sobre maternidade pós-parto e resgatar a sua sensualidade.
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🤰 Joana Costa
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