Blog Leda >> Dicas para lidar com as mudanças no corpo pós-parto
Dicas para lidar com as mudanças no corpo pós-parto
A maternidade é uma experiência transformadora e cheia de desafios. Além de todas as mudanças emocionais e rotineiras, o corpo da mulher passa por uma série de transformações físicas durante a gravidez e após o parto. Uma das questões que pode afetar a vida sexual das mulheres nesse período é a disfunção sexual pós-parto.
O que é a disfunção sexual pós-parto?
A disfunção sexual pós-parto refere-se a problemas sexuais que podem surgir após o nascimento do bebê. Esses problemas podem incluir dor durante a relação sexual (dispareunia), falta de lubrificação vaginal, diminuição do desejo sexual (libido) e dificuldade em atingir o orgasmo. Essas alterações no funcionamento sexual podem ser causadas por diversos fatores, como alterações hormonais, cicatrização de episiotomia ou laceração do períneo, fadiga, estresse emocional, entre outros.
Dicas para lidar com a disfunção sexual pós-parto
Se você está enfrentando a disfunção sexual pós-parto, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam por isso e é possível encontrar maneiras de lidar com essas mudanças e retomar uma vida sexual saudável e prazerosa. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
- Busque suporte emocional: converse com o seu parceiro(a), familiares ou amigos próximos sobre o que está acontecendo e como você se sente. Compartilhar suas preocupações pode ajudar a aliviar a pressão e a ansiedade.
- Consulte um especialista : um médico ginecologista ou um terapeuta sexual podem te ajudar a entender melhor os problemas sexuais que você está enfrentando e oferecer orientações e tratamentos adequados.
- Experimente diferentes posições e técnicas: algo que funcionava antes do parto pode não funcionar mais da mesma maneira. Explore diferentes posições e técnicas sexuais para encontrar o que é mais confortável e prazeroso para você nesse momento.
- Tenha tempo para relaxar: a maternidade é uma fase intensa e cansativa, e é importante reservar tempo para cuidar de si mesma e se conectar com o seu corpo. Pratique atividades que te relaxem, como meditação, banho de banheira ou massagem.
- Use lubrificantes: a amamentação e as alterações hormonais pós-parto podem interferir na lubrificação natural do corpo. Utilizar lubrificantes à base de água pode ajudar a reduzir o desconforto durante a relação sexual.
- Seja paciente com você mesma: lembre-se de que o seu corpo passou por uma grande transformação e que é normal levar algum tempo para se recuperar. Não se pressione e dê tempo ao tempo.
Lembre-se de que cada mulher é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é importante experimentar e descobrir o que funciona para você. Além disso, buscar apoio em comunidades maternas, como o Leda, pode ser extremamente útil. No Leda, você encontrará conteúdos especializados sobre maternidade , incluindo podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que compartilham experiências e apoiam umas às outras.
Não se sinta sozinha nessa jornada. Conheça o Leda e encontre apoio para lidar com as mudanças no corpo após o parto e retomar uma vida sexual saudável e prazerosa.
Clique aqui para conhecer o Leda🤰 Sueli C. Azevedo
Sueli C. Azevedo é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!