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Dicas para lidar com as mudanças no corpo pós-parto
Mudanças no corpo pós-parto: o que esperar
O corpo da mulher passa por diversas transformações durante a gravidez e o pós-parto. É natural que após o nascimento do bebê, a mulher esteja ansiosa para retomar a forma física e se sentir bem novamente. No entanto, é importante ter paciência e dar tempo ao corpo para se recuperar.
Cuidados com a vagina no pós-parto
Um dos principais cuidados no pós-parto é com a região genital. A vagina passa por diversas alterações durante o parto, e precisa de cuidados especiais para se recuperar. Aqui estão algumas dicas para lidar com essas mudanças:
- Realize banhos de assento com água morna para aliviar o desconforto e ajudar na cicatrização;
- Use calcinhas de algodão, que permitem a transpiração e evitam o acúmulo de umidade na região genital;
- Evite o uso de absorventes internos e prefira os externos, que são mais confortáveis e evitam a proliferação de bactérias;
- Evite relações sexuais durante o período de recuperação , geralmente indicado pelo médico;
- Realize exercícios de Kegel para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico;
É importante ressaltar que cada mulher é única, e o tempo de recuperação varia de pessoa para pessoa. Por isso, é fundamental respeitar o seu próprio tempo e buscar orientação médica quando necessário.
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🤰 Carla Rodrigues
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