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Dicas para lidar com as mudanças no relacionamento após a maternidade
Dicas para lidar com as mudanças no relacionamento após a maternidade
A chegada de um filho traz muitas mudanças na vida de um casal. A rotina intensa, a falta de tempo e a atenção dedicada ao bebê podem causar impactos no relacionamento. No entanto, é possível lidar com essas mudanças e fortalecer a relação, redescobrindo a mulher que você é após a maternidade .
1. Comunicação aberta e sincera
Em meio às responsabilidades da maternidade, é essencial manter a comunicação aberta e sincera com o parceiro. conversar sobre as emoções, expectativas e preocupações pode ajudar a aliviar o estresse e fortalecer a conexão entre o casal.
2. Tempo para si mesma
É importante reservar momentos para cuidar de si mesma e se reconectar com sua identidade além da maternidade. Tire um tempo para fazer atividades que gosta, praticar exercícios físicos ou simplesmente relaxar. Isso ajudará a renovar as energias e trazer equilíbrio para sua vida.
3. Busque apoio
Não tenha medo de buscar apoio quando necessário. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados para compartilhar as tarefas e responsabilidades da maternidade, permitindo que você tenha momentos de descanso e lazer.
4. Priorize momentos a dois
Agende momentos a dois, mesmo que sejam breves. Uma conversa, um jantar romântico em casa ou um passeio podem ser formas simples de manter a intimidade e a conexão com o parceiro. O importante é aproveitar esses momentos juntos e cultivar o amor e o carinho na relação.
5. Conheça o Leda
Para uma rede de apoio completa e conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas que abordam diversos temas relacionados à maternidade. Acesse o site do Leda e redescubra a mulher que você é após a maternidade.
🤰 Fernanda Almeida
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