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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê de um ano
A importância do sono para o desenvolvimento do bebê de um ano
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê de um ano. Durante essa fase, muitas mudanças ocorrem tanto no sono quanto no comportamento do bebê, o que pode gerar dúvidas e preocupações nos pais.
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê de um ano
1. Estabeleça uma rotina de sono: é importante criar uma rotina que inclua horários regulares para dormir e acordar, assim como rituais de relaxamento antes de dormir.
2. Crie um ambiente propício ao sono: o quarto do bebê deve ser um ambiente tranquilo, escuro e silencioso, com uma temperatura adequada e um colchão confortável.
3. Evite estímulos antes de dormir: restrinja o uso de telas eletrônicas e evite brincadeiras agitadas antes de dormir. Opte por atividades mais calmas, como ler uma história ou cantar uma música de ninar.
4. Esteja atento aos sinais de sono: observe os sinais de cansaço do bebê, como bocejos, olhos esfregados e irritabilidade. Coloque-o para dormir assim que perceber esses sinais.
5. Seja paciente e flexível: lembre-se de que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades de sono. Se algo não está funcionando, esteja aberto a fazer ajustes e experimentar diferentes abordagens.
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🤰 Amanda Ferreira
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