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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Quando um bebê nasce, uma das grandes preocupações dos pais é o sono. Afinal, durante os primeiros meses, o sono do bebê passa por muitas mudanças e pode ser uma verdadeira montanha-russa.
Se você está enfrentando dificuldades para fazer o seu bebê dormir na cama, não se preocupe, pois isso é mais comum do que se imagina. Existem algumas estratégias e cuidados que podem ajudar a melhorar o sono do seu filho e, consequentemente, o seu também.
O que fazer quando o bebê não quer dormir na cama?
1. Crie uma rotina calmante: Estabelecer uma rotina antes de dormir pode ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono. Isso pode incluir um banho morno, uma massagem suave, uma música relaxante ou uma história de ninar.
2. Estabeleça um horário de sono regular: Tente manter um horário regular para colocar o bebê para dormir. Isso ajuda a regular o relógio interno do bebê e facilita o processo de adormecer.
3. Crie um ambiente propício para o sono: Certifique-se de que o quarto do bebê esteja em uma temperatura adequada, escuro o suficiente e com nível de ruído adequado para o sono tranquilo.
4. Experimente diferentes técnicas de conforto: Algumas técnicas como o uso de chupeta, balançar suavemente o bebê nos braços, usar um pano macio para simular o toque materno , entre outros, podem ajudar o bebê a se sentir mais seguro e confortável para dormir na cama.
5. Tenha paciência e persistência: Lembre-se que cada bebê é único e pode levar algum tempo para que ele se acostume a dormir na cama. Tenha paciência e seja persistente em seu objetivo de estabelecer uma rotina de sono saudável.
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🤰 Isabela S. Costa
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