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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Quando um bebê chega ao mundo, o sono dos pais também passa por mudanças. É comum que os bebês tenham um padrão de sono diferente dos adultos, o que pode ser desafiador para os pais. Neste artigo, compartilharemos algumas dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê e garantir noites mais tranquilas para todos.
1. Estabeleça uma rotina
Os bebês se sentem mais seguros quando têm uma rotina estabelecida. Procure manter horários regulares para as sonecas e o sono da noite, mantendo sempre o mesmo ritual antes de colocar o bebê no berço. Isso ajudará o bebê a entender que é hora de dormir.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Garanta que o quarto do bebê seja tranquilo, escuro e confortável. Uma temperatura amena e um colchão adequado são essenciais para uma boa noite de sono. Além disso, evite estimulação excessiva antes de dormir, como brinquedos barulhentos ou luzes fortes.
3. Alivie eventuais desconfortos
Verifique se o bebê está alimentado, com a fralda limpa e sem roupas apertadas. Caso o bebê esteja com desconforto, pode ser difícil para ele adormecer e permanecer dormindo. Fique atento a possíveis alergias ou problemas de refluxo que possam interferir no sono do bebê.
4. Monitore os sinais de sono
Os bebês têm sinais específicos quando estão com sono, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar irritados. Aprenda a identificar esses sinais e coloque o bebê para dormir assim que perceber que ele está com sono. Dessa forma, ele terá mais facilidade para adormecer e evitará ficar muito cansado.
5. Ofereça conforto e segurança
Alguns bebês preferem dormir no colo ou na cama dos pais, mas é importante que eles aprendam a dormir no berço. Para isso, crie uma rotina de colocar o bebê acordado no berço, para que ele se acostume com o ambiente. Utilize objetos que transmitam segurança ao bebê, como um cobertor ou um brinquedo especial.
6. Conte com a ajuda do Leda
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🤰 Luiza Da Silva
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