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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Ter um bebê em casa é um momento especial, mas também desafiador. Entre tantas mudanças, uma das mais comuns é o padrão de sono do bebê, que pode ser irregular e muitas vezes atrapalhar a rotina dos pais . Se o seu bebê acorda à noite e você está buscando soluções para essa questão, este artigo é para você!
1. Mantenha uma rotina
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para auxiliar seu bebê a dormir melhor. Sigam horários regulares para as sonecas e para a hora de dormir, criando uma atmosfera tranquila e previsível.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente confortável e tranquilo pode contribuir para uma boa noite de sono do bebê. Use cortinas que escureçam o quarto, mantenha a temperatura adequada e use um som suave de fundo, como um ruído branco ou uma música calma.
3. Ofereça segurança e conforto
Alguns bebês podem acordar à noite por se sentirem inseguros ou desconfortáveis. Certifique-se de que o bebê está bem acomodado, com roupinhas confortáveis e um berço seguro. Ofereça também um objeto de transição, como um paninho ou um bichinho de pelúcia, para que ele se sinta protegido e seguro durante a noite.
4. Estabeleça uma rotina de relaxamento
Antes da hora de dormir, crie uma rotina de relaxamento. Isso pode incluir um banho morno, uma massagem suave, uma história ou uma música tranquila. Essas atividades podem ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para uma boa noite de sono .
5. Seja paciente
Lidar com as mudanças no sono do bebê pode ser desafiador e demandar paciência. Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades de sono. Seja paciente e tente entender as demandas do seu bebê, buscando adaptar a rotina conforme necessário.
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🤰 Carolina M.
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