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Dicas para lidar com birras e crises
Como lidar com birras e crises de raiva em crianças
As birras e crises de raiva são desafios frequentes enfrentados por pais e mães . É normal que crianças, em algum momento, expressem suas frustrações e emoções dessa forma. No entanto, lidar com essas situações pode ser exaustivo e complicado, principalmente se os pais não estiverem preparados.
Dicas para lidar com as birras
1. Mantenha a calma: Demonstre paciência e tranquilidade, mesmo que a situação seja estressante. Lembre-se que o exemplo dos pais é fundamental para as crianças aprenderem a lidar com suas emoções.
2. Estabeleça limites: É importante que as crianças entendam que existem regras e limites a serem seguidos. Explique de forma clara e objetiva o que é permitido e o que não é, sempre respeitando o desenvolvimento e a idade da criança .
3. Ofereça alternativas: Quando a criança estiver prestes a ter uma birra , tente distraí-la com outras atividades ou ofereça opções de escolha. Isso pode ajudar a desviar o foco da birra e a acalmar a criança.
Lidar com crises de raiva
1. Dê espaço para a criança: Nas crises de raiva, é importante que a criança tenha espaço para extravasar suas emoções. Permita que ela se acalme naturalmente, mas esteja presente para oferecer suporte emocional.
2. Pratique a empatia: Tente entender a perspectiva da criança e mostre empatia pela sua frustração . Isso pode ajudá-la a se sentir compreendida e acolhida.
3. Ensine estratégias de autorregulação: Ajude a criança a identificar suas emoções e ensine técnicas de autorregulação, como a respiração profunda e a contagem regressiva. Essas estratégias podem ajudar a criança a lidar melhor com suas emoções.
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🤰 Jéssica Oliveira
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