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Dicas para Lidar com Birras na Hora de Comer
Introdução
A hora da refeição pode ser um momento de tensão para muitos pais. As birras na hora de comer são comuns entre as crianças, especialmente na fase dos 2 aos 3 anos, quando as crianças começam a explorar sua independência e expressar suas preferências.
Dicas para lidar com as birras na hora de comer
1. Mantenha a calma : É importante manter a calma diante das birras na hora de comer. Se você ficar estressada, a situação só tende a piorar. Tente manter uma postura tranquila e positiva durante a refeição.
2. Ofereça opções: Algumas crianças podem ser seletivas na hora de comer. Ofereça opções saudáveis e aproveite para diversificar o cardápio do seu filho . Tente incluir alimentos que ele goste junto com outros que sejam novos para ele.
3. Seja um exemplo: As crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Então, seja um exemplo e coma junto com seu filho. Mostre a ele que também está se divertindo e aproveitando a refeição.
4. Dê autonomia: É importante dar autonomia à criança na hora de comer, especialmente quando ela já demonstra interesse em alimentar-se sozinha. Ofereça colheres e talheres adaptados para a idade e deixe que ela explore os alimentos de maneira independente. É normal que ela faça sujeira, mas isso faz parte do processo de aprendizado.
5. Estabeleça uma rotina : Ter uma rotina pode ajudar as crianças a se sentirem mais seguras e tranquilas durante as refeições. Estabeleça horários fixos para as refeições e lembre-se de oferecer lanches saudáveis entre as refeições principais para evitar que a criança fique com muita fome.
6. Faça da refeição um momento prazeroso: Tente transformar a hora da refeição em um momento de diversão e interação com seu filho. Conte histórias, cante músicas ou faça jogos para tornar a refeição mais atrativa e prazerosa.
Conclusão
Com paciência, amor e persistência, é possível lidar com as birras na hora de comer e tornar o momento da alimentação mais tranquilo e prazeroso para todos. Lembre-se de que cada criança é única e pode ter suas preferências e dificuldades. O importante é respeitar o ritmo e as necessidades do seu filho.
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🤰 Luana S. Gomes
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