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Dicas para lidar com birras noturnas
O que são as birras noturnas?
As birras noturnas são episódios de choro intenso e comportamento difícil que ocorrem durante a noite, geralmente quando as crianças estão cansadas e prestes a dormir. Esses momentos podem ser muito desafiadores para os pais, mas existem algumas dicas que podem ajudar a lidar com essas situações.
Dicas para lidar com birras noturnas
Aqui estão algumas sugestões para enfrentar essas crises noturnas com mais tranquilidade:
- 1. Mantenha uma rotina consistente de sono: Estabelecer uma rotina regular de sono pode ajudar a prevenir as birras noturnas, pois as crianças se sentirão mais seguras e confortáveis com uma rotina previsível.
- 2. Ofereça conforto: Verifique se a criança está confortável em sua cama, com a temperatura adequada e usando roupas adequadas para a estação. Isso pode ajudar a minimizar as birras noturnas causadas por desconforto físico.
- 3. Tenha empatia: Lembre-se de que as birras noturnas são uma manifestação de sentimentos intensos da criança . Tente acolher e validar as emoções dela, oferecendo apoio e compreensão.
- 4. Estabeleça limites: É importante definir limites claros e consistentes para o comportamento da criança durante as birras noturnas. Isso pode ajudar a diminuir a intensidade e a frequência desses episódios.
- 5. Distraia e acalme: Durante uma birra noturna, tente distrair a criança com algo que a acalme, como uma história ou uma música suave. Isso pode ajudar a desviar o foco do choro e acalmar a criança mais rapidamente.
- 6. Seja paciente : Lembre-se de que as birras noturnas fazem parte do desenvolvimento normal da criança e, com o tempo, tendem a diminuir. Tenha paciência e lembre-se de que isso também passará!
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🤰 Carla Costa
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