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Dicas para lidar com o autojulgamento materno
O que é o autojulgamento materno?
O autojulgamento materno é uma realidade para muitas mães . É aquele sentimento de culpa e inadequação que nos assombra e nos faz questionar constantemente se estamos fazendo o suficiente pelos nossos filhos. Podemos nos sentir culpadas por trabalhar fora de casa , por não conseguir cumprir todas as tarefas domésticas, por não sermos as mães perfeitas que idealizamos. Esse autojulgamento pode ser extremamente prejudicial para nossa saúde mental e para a relação com nossos filhos.
Como lidar com o autojulgamento materno?
É importante lembrar que nenhuma mãe é perfeita e que todas nós temos nossas limitações. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com o autojulgamento materno:
- Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e compreensão. Perdoe-se pelos erros e lembre-se de que está fazendo o melhor que pode.
- Não se compare com outras mães: Cada mãe tem sua própria jornada e suas próprias circunstâncias. Não se compare com outras mães e não se cobre por ser diferente.
- Busque apoio: Converse com outras mães e compartilhe suas experiências. Encontrar apoio e compreensão pode ajudar a aliviar o peso do autojulgamento.
- Busque informações e conhecimento: A educação é uma ferramenta poderosa para combater o autojulgamento. Busque informações e conhecimento sobre maternidade para se sentir mais confiante em suas escolhas.
Essas são apenas algumas dicas que podem te ajudar a lidar com o autojulgamento materno. Se você está em busca de mais apoio e conhecimento, a plataforma Leda é o lugar ideal. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de uma comunidade de mães que estão passando por situações semelhantes. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar apoio nessa jornada da maternidade.
🤰 Fernanda Oliveira
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