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Dicas para lidar com o estresse materno
Dicas para lidar com o estresse materno
A maternidade é uma fase linda e cheia de desafios, mas também pode ser bastante estressante. Lidar com as demandas diárias, cuidar do bebê, da casa e ainda conciliar com o trabalho pode deixar qualquer mãe exausta e sobrecarregada. Por isso, é fundamental buscar maneiras de lidar com o estresse materno e encontrar apoio quando necessário.
Quando procurar ajuda profissional?
É normal sentir-se sobrecarregada e estressada em alguns momentos da maternidade, mas há situações em que é importante buscar ajuda profissional. Alguns sinais de que é hora de pedir ajuda incluem:
- Exaustão física e mental constante: se você se sente cansada o tempo todo, mesmo depois de dormir ou descansar, pode ser um sinal de estresse crônico e é importante procurar orientação profissional.
- Isolamento social: se você se sente constantemente sozinha, sem apoio e sem uma rede de suporte, buscar ajuda profissional pode te ajudar a encontrar conexões saudáveis e compartilhar experiências com outras mães.
- Alterações extremas de humor: se você está se sentindo muito triste ou irritada a maior parte do tempo, pode ser um sinal de depressão pós- parto ou algum outro problema de saúde mental. Procurar ajuda é fundamental para cuidar de si mesma e do seu bebê.
- Perda de interesse nas atividades diárias: se você perdeu o interesse em coisas que antes te davam prazer , como hobbies ou sair com os amigos, é hora de buscar ajuda profissional.
Como encontrar apoio?
Além de procurar ajuda profissional, também é importante encontrar apoio em outras mães e em plataformas que oferecem recursos e suporte para lidar com o estresse materno. Uma ótima opção é o Leda, uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
O Leda possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas, informações e conselhos úteis para te ajudar a lidar com o estresse e os desafios da maternidade. Além disso, a plataforma oferece a possibilidade de interagir com outras mães, compartilhar experiências e encontrar apoio mútuo.
Experimente o Leda e descubra como essa plataforma pode te auxiliar nessa jornada materna . Clique https://leda.com.br e conheça mais!
🤰 Ana Luiza Mendonça
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