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Dicas para lidar com o medo da maternidade no trabalho
Introdução
A maternidade é uma fase maravilhosa e desafiadora na vida de uma mulher. O momento em que uma mulher se torna mãe traz consigo muitas mudanças e transformações, incluindo a volta ao trabalho após o período de licença-maternidade.
Lidando com o medo
É comum sentir medo e ansiedade diante dessa nova etapa da vida, especialmente quando se trata da maternidade. O medo pode estar relacionado a diversas questões, como a separação do bebê, o desempenho profissional, a sobrecarga de atividades e até mesmo o julgamento dos colegas de trabalho.
Mas é importante lembrar que é possível conciliar maternidade e carreira, desde que você encontre estratégias eficazes para lidar com o medo e a ansiedade.
Dicas para lidar com o medo da maternidade no trabalho
- Busque apoio: converse com outras mães que já passaram por essa experiência e compartilhe suas preocupações. Encontrar pessoas que vivenciaram situações similares pode trazer conforto e dicas valiosas;
- Organize-se: crie uma rotina que seja realista e compatível com as necessidades do seu bebê e do seu trabalho. Estabeleça horários fixos para as tarefas domésticas, atividades com os filhos e compromissos profissionais;
- Comunique-se: converse com seu chefe e colegas de trabalho sobre suas expectativas e necessidades. Explique que você está passando por uma fase de adaptação e que precisará de flexibilidade em alguns momentos;
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não e a delegar tarefas quando necessário. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que é importante cuidar da sua saúde e bem-estar ;
- Cuide-se: reserve um tempo para si mesma. Priorize atividades que te tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, fazer uma massagem ou simplesmente descansar;
O Leda pode te ajudar!
O Leda é a plataforma ideal para mães que desejam conciliar maternidade e carreira. Com uma ampla oferta de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento produzidos por especialistas em maternidade, o Leda oferece suporte e orientação para mães em todas as fases da maternidade.
Além disso, o Leda possui um blog de conhecimento gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar mais dicas e informações relevantes para sua jornada.
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🤰 Beatriz F. C.
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