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Dicas para lidar com o medo das crianças durante a noite
Por que as crianças têm medo à noite?
É muito comum que as crianças tenham medo durante a noite. Isso acontece porque a escuridão, os ruídos e as sombras podem parecer assustadores para elas. Além disso, a imaginação fértil das crianças contribui para que elas criem histórias fantasiosas que as deixam com medo.
Como acalmar as crianças antes de dormir?
Para acalmar as crianças antes de dormir e ajudá-las a lidar com o medo durante a noite, é importante criar uma rotina tranquila e relaxante. Algumas dicas que podem ser úteis:
- Crie um ambiente aconchegante no quarto, com uma iluminação suave e uma música relaxante;
- Leia histórias antes de dormir, escolhendo livros de temática leve e divertida;
- Converse com a criança sobre seus medos, mostrando que você a entende e que está ali para protegê-la;
- Deixe um objeto de segurança com a criança, como um bichinho de pelúcia ou um paninho;
- Evite filmes ou programas de TV que possam assustar a criança antes de dormir;
- Estabeleça um horário regular para dormir, para que a criança possa ter uma rotina estabelecida e se sinta segura.
Quando procurar ajuda profissional?
Em alguns casos, o medo das crianças durante a noite pode se intensificar e se tornar um problema maior. Se seu filho está constantemente com medo, apresenta sintomas como pesadelos frequentes ou tem dificuldades para dormir, pode ser importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou pediatra especializado em sono infantil poderá orientar você e oferecer as melhores estratégias para lidar com essa questão.
Não deixe que o medo das crianças durante a noite atrapalhe a qualidade do sono e a tranquilidade de toda a família. Com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível ajudar seu filho a superar esse medo e ter uma noite tranquila de sono.
🤰 Mariane Oliveira
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