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Dicas para lidar com o medo de não ser uma mãe boa o suficiente
Entendendo o Medo de não ser uma mãe boa o suficiente
A maternidade é cheia de desafios e responsabilidades, e não é incomum que as mães se cobrem muito para serem perfeitas e estarem sempre à altura das expectativas.
Esse medo de não ser uma mãe boa o suficiente pode ser extremamente desgastante e afetar a autoestima e a saúde mental das mães .
Dicas para lidar com o medo de não ser suficiente
- Pratique o autocuidado : Reserve momentos para si mesma, faça atividades que te deixem feliz e recarregue as energias.
- Aceite a imperfeição: Não existe uma mãe perfeita. Aceite que você pode cometer erros e aprenda com eles.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com os desafios da maternidade .
- Valorize suas conquistas: Celebre suas pequenas vitórias e reconheça o quanto você faz pela sua família.
- Aprenda a se perdoar: Não se cobre tanto. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e está sempre aprendendo e crescendo como mãe.
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🤰 Beatriz Ribeiro
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