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Dicas para lidar com o primeiro dia de trabalho após a licença maternidade
Dicas para lidar com o primeiro dia de trabalho após a licença maternidade:
1. Prepare-se emocionalmente: O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento emocionalmente desafiador. Prepare-se emocionalmente para esse dia, lembrando-se de que você está fazendo o melhor para você e para sua família. Se necessário, converse com outras mães ou com um profissional para obter suporte emocional.
2. Organize a logística: Certifique-se de ter tudo organizado para a volta ao trabalho . Verifique os horários do transporte, organize o cuidado das crianças e prepare a lancheira. Isso ajudará a diminuir o estresse e garantirá que você esteja pronta para começar o dia com tranquilidade.
3. Comunique-se com seu empregador: Antes de retornar ao trabalho , converse com seu empregador sobre as suas expectativas e necessidades, como horários flexíveis ou a necessidade de pausas para amamentação. Essa comunicação aberta irá ajudar a estabelecer um ambiente de trabalho favorável para conciliar maternidade e profissão .
4. Crie uma rotina: estabelecer uma rotina para o retorno ao trabalho ajudará a tornar a transição mais suave. Organize o quarto do bebê, crie uma rotina de alimentação e sono para a criança e separe um tempo para cuidar de si mesma. Ter uma rotina estruturada ajudará a reduzir o estresse e a criar um ambiente tranquilo para toda a família.
5. Conte com o suporte do Leda: O Leda é uma plataforma que oferece apoio e conhecimento especializado para mães em todas as fases da maternidade. Acesse o site do Leda para conhecer os podcasts, trilhas de conhecimento e comunidade de mães que podem te auxiliar nessa fase de transição. Clique aqui para saber mais!
🤰 Marina A. S.
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