Blog Leda >> Dicas para lidar com o puerpério tardio
Dicas para lidar com o puerpério tardio
O que é o puerpério tardio?
O puerpério é o período de recuperação pós-parto em que o corpo da mulher passa por diversas transformações físicas e emocionais. Dura normalmente cerca de 6 semanas, mas em alguns casos pode se estender e dar origem ao puerpério tardio.
Dicas para lidar com o puerpério tardio
1. Busque apoio emocional : é importante conversar com pessoas próximas e que possam oferecer suporte emocional durante esse período.
2. Cuide da sua alimentação: alimentar-se de forma saudável e balanceada é essencial para a recuperação pós-parto. Consulte um nutricionista para ter orientações adequadas.
3. Descanse sempre que possível: aproveite os momentos em que o bebê está dormindo para descansar também. O sono é fundamental para a sua energia e bem-estar.
4. Não tenha medo de pedir ajuda: não hesite em pedir auxílio quando necessário. Conte com apoio de familiares, amigos e profissionais especializados.
5. Cuide do seu corpo: faça exercícios leves e adequados ao seu estado de saúde. Consulte um profissional de educação física para orientações personalizadas.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães , que oferece conteúdos especializados em maternidade através de podcasts e trilhas de conhecimento. No Leda, você encontrará dicas, informações e suporte para lidar com o puerpério tardio e todas as fases da maternidade.
Acesse o site do Leda e conheça todas as possibilidades que a plataforma oferece para você.
🤰 Beatriz Silva
Beatriz Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!