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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê de 2 meses
Ter um bebê é uma experiência incrível, mas também desafiadora. Um dos maiores desafios que os pais enfrentam é lidar com o sono agitado dos bebês. Especialmente, quando se trata de bebês com 2 meses de idade.
O sono dos bebês de 2 meses
Os bebês recém-nascidos dormem cerca de 16 a 17 horas por dia, mas à medida que eles crescem, seus padrões de sono começam a mudar. Aos 2 meses, é comum que o sono do bebê fique mais agitado e as noites se tornem mais tumultuadas para os pais.
Muitas vezes, os bebês acordam várias vezes durante a noite, precisando ser acalmados para voltar a dormir. Isso pode ser exaustivo para os pais e afetar a qualidade do sono de toda a família.
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê de 2 meses
Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar a melhorar o sono do seu bebê de 2 meses:
- Crie uma rotina de sono : Estabelecer uma rotina consistente de sono pode ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para a hora de dormir. Tente seguir uma sequência de atividades relaxantes antes de colocar o bebê na cama, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história tranquila.
- Estabeleça uma hora de dormir : Tente criar uma hora regular para colocar o bebê na cama todas as noites. Isso ajudará a ajustar o relógio biológico do bebê e criar uma rotina de sono saudável .
- Crie um ambiente propício para o sono : Certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, tranquilo e em uma temperatura confortável. Considere a possibilidade de usar cortinas blackout, um ruído branco suave ou um dispositivo de som calmante para ajudar a bloquear ruídos externos.
- Use técnicas de relaxamento : Experimente técnicas de relaxamento, como balançar suavemente o bebê, embalá-lo nos braços ou usar um balanço automatizado. Essas técnicas podem ajudar a acalmar o bebê e facilitar a transição para o sono.
É importante lembrar que cada bebê é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, é importante experimentar diferentes estratégias e encontrar aquela que funcione melhor para você e seu bebê.
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🤰 Fernanda Gomes
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