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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê durante a noite
Se você é mãe , provavelmente já passou por noites mal dormidas devido ao sono agitado do seu bebê. É comum que durante os primeiros meses de vida, os bebês tenham dificuldades para dormir e acordem várias vezes durante a noite.
Mas como lidar com esse desafio e garantir um sono mais tranquilo e reparador para o seu bebê? Neste post, vamos compartilhar algumas dicas preciosas que podem te ajudar nessa missão. Afinal, uma boa noite de sono é fundamental tanto para o bebê quanto para a mãe.
1. Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono para o bebê pode ajudar a acalmá-lo e a prepará-lo para uma noite tranquila. Tente criar uma sequência de atividades relaxantes antes de deitar, como um banho morno, uma massagem suave ou uma música calmante.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente adequado pode fazer toda a diferença na qualidade do sono do bebê. Verifique se o quarto está escuro o suficiente, se a temperatura está agradável e se o berço ou cama está confortável. Além disso, evite estímulos excessivos antes de dormir, como luzes brilhantes ou brincadeiras agitadas.
3. Esteja atenta aos sinais de sono
Conhecer os sinais de sono do seu bebê pode te ajudar a agir antes que ele fique muito agitado. Observar os bocejos, esfregando os olhos e a irritabilidade são sinais de que ele está cansado e precisa descansar. Tente colocá-lo para dormir assim que identificar esses sinais.
4. Ofereça conforto e segurança
Em alguns casos, o bebê pode acordar durante a noite por sentir desconforto ou insegurança. Certifique-se de que ele está vestido adequadamente para a temperatura do ambiente, que a fralda está limpa e que ele está bem acomodado no berço. Além disso, um paninho com o cheiro da mãe pode trazer sensação de segurança e conforto.
5. Busque apoio especializado
Se você está enfrentando dificuldades para lidar com o sono agitado do seu bebê, não hesite em buscar apoio especializado. No Leda, você encontrará especialistas em maternidade que podem te orientar e oferecer dicas personalizadas para o seu caso. Não deixe que o sono agitado do bebê afete sua qualidade de vida e bem-estar.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com o sono agitado do bebê, que tal conhecer o Leda? Em nossa plataforma, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite para se cadastrar e encontrar todo o suporte que você precisa nesse momento tão especial da sua vida!
🤰 Marina Alves
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