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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Por que o sono do bebê é tão agitado?
O sono dos bebês pode ser uma preocupação constante para os pais. Muitos bebês apresentam problemas para dormir, seja por insônia ou por acordarem várias vezes durante a noite. Essa agitação é comum e pode ter diversas causas, desde fatores físicos até questões emocionais.
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
1. Estabeleça uma rotina : Crie uma rotina para o seu bebê, com horários regulares para dormir e acordar. Isso pode ajudar o bebê a se acostumar com os horários e facilitar o sono .
2. Ambiente agradável: Crie um ambiente tranquilo e aconchegante para o sono do bebê. Um quarto escuro, com uma temperatura agradável e sem barulhos pode ajudar o bebê a relaxar e dormir melhor.
3. Alimentação adequada: Certifique-se de que o seu bebê esteja alimentado antes de dormir. Um bebê com fome pode ter dificuldade em relaxar e dormir profundamente.
4. Acalme o seu bebê antes de dormir: Faça atividades que ajudem o bebê a relaxar antes de dormir, como um banho quente ou uma massagem. Isso pode ajudar o bebê a se acalmar e facilitar o sono.
5. Evite estimulações antes de dormir: Evite atividades estimulantes, como brincadeiras agitadas ou a exposição à luz intensa, antes de dormir. Isso pode dificultar o sono do bebê.
6. Conte com a ajuda do Leda: O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e informações especializadas em maternidade , incluindo trilhas de conhecimento sobre o sono do bebê. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar soluções para o sono agitado do seu bebê!
🤰 Juliana Oliveira
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