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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
A importância do sono para o bebê
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável de um bebê . Durante o sono, ocorre a consolidação da memória, crescimento e reparação celular. Além disso, um sono adequado influencia positivamente no humor, comportamento e aprendizado do bebê.
Por que meu bebê não dorme bem à noite?
Muitos bebês têm dificuldade em dormir durante a noite, ficando agitados e acordando constantemente. Isso pode ser causado por diferentes fatores, como desconforto físico, fome, necessidade de contato e até mesmo ansiedade de separação.
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para a hora de dormir e acordar, isso ajudará a regular o relógio biológico do bebê .
- Crie um ambiente propício para o sono: certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
- Evite estimulações excessivas antes de dormir: diminua a intensidade das luzes, evite brincadeiras agitadas e reduza ao máximo o uso de telas.
- Proporcione conforto e segurança: use roupas confortáveis, verifique a qualidade do colchão e use um cobertor ou brinquedo de transição para deixar o bebê mais tranquilo.
- Esteja presente: ofereça conforto e segurança ao bebê ao permanecer por perto nos momentos em que ele acorda durante a noite.
Essas são apenas algumas das dicas que podem ajudar a melhorar o sono do seu bebê . No Leda, você encontrará ainda mais informações e recursos para lidar com esse desafio. Conheça nossa plataforma e descuba como ajudar seu bebê a dormir melhor!
🤰 Juliana Oliveira
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