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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Como fazer bebê dormir cedo
O sono agitado do bebê pode ser um desafio para muitas mães. O cansaço e a falta de sono adequado podem afetar tanto a mãe quanto o bebê. Por isso, é importante buscar estratégias e dicas para ajudar o bebê a dormir mais cedo e de forma tranquila.
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
1. Estabeleça uma rotina
Estabelecer uma rotina para o bebê é fundamental para que ele consiga ter um padrão de sono . Tente criar uma atmosfera tranquila e relaxante antes de colocar o bebê para dormir. Isso pode incluir um banho morno, uma massagem suave e uma história antes de dormir.
2. Crie um ambiente adequado
Verifique se o ambiente onde o bebê irá dormir está adequado para o sono . Mantenha o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Isso ajuda a criar um ambiente propício para o sono.
3. Estabeleça horários regulares de sono
Tente colocar o bebê para dormir sempre nos mesmos horários. Isso ajuda a criar uma rotina e a regularizar o ciclo de sono do bebê.
4. Use técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas que podem ajudar a relaxar o bebê e facilitar o sono, como o uso de música suave, ruído branco, swaddle (embrulhar o bebê em um pano) e até mesmo uma massagem suave. Descubra quais técnicas funcionam melhor para o seu bebê e as inclua na rotina de sono.
Essas são apenas algumas dicas que podem te ajudar a lidar com o sono agitado do bebê e a fazer o seu bebê dormir mais cedo. Para encontrar mais dicas e ferramentas para uma maternidade mais tranquila, conheça o Leda, uma rede social voltada para mães, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Venha conhecer o Leda e descubra como fazer o seu bebê dormir cedo de forma tranquila e saudável!
🤰 Gabriela R. Oliveira
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