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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
O sono agitado dos bebês é uma preocupação comum entre os pais, afinal, uma noite mal dormida pode afetar tanto o bebê quanto toda a família. Se o seu bebê não dorme no escuro e você está em busca de dicas para lidar com essa situação, você veio ao lugar certo.
Identifique a causa
O primeiro passo para lidar com o sono agitado do bebê é identificar a causa. Existem diversos fatores que podem estar afetando o sono do seu bebê, como:
- Fome
- Fraldas sujas
- Desconforto físico (frio ou calor)
- Doenças ou desconforto respiratório
- Ansiedade de separação
- Dentes nascendo
Observar o comportamento do bebê durante o dia e antes de dormir pode ajudar a identificar possíveis causas para o sono agitado.
Estabeleça uma rotina
Os bebês se sentem mais seguros quando têm uma rotina estabelecida, pois isso dá uma previsibilidade ao seu dia. Crie uma rotina para o seu bebê, estabelecendo horários para as refeições, banho e sono . Isso ajudará o bebê a se sentir mais seguro e relaxado na hora de dormir.
Crie um ambiente agradável
O ambiente em que o bebê dorme também pode influenciar no seu sono . Certifique-se de que o quarto esteja escuro e silencioso. Use cortinas ou persianas para bloquear a luz externa e considere a possibilidade de usar um abajur com uma luz suave para criar um ambiente mais tranquilo.
Ofereça conforto ao bebê
Algumas vezes, o bebê pode ficar agitado porque está desconfortável. Certifique-se de que ele esteja com fralda limpa, roupas confortáveis e a temperatura adequada. Se necessário, você também pode oferecer um objeto de transição, como um cobertor ou um brinquedo de pelúcia, para trazer conforto e segurança ao bebê.
Evite estimulações antes de dormir
Estimulações muito intensas antes de dormir podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono. Evite brincadeiras muito agitadas, luzes brilhantes e barulhos altos antes de colocar o bebê para dormir. Priorize atividades mais calmas e tranquilas, que ajudem o bebê a relaxar antes de dormir.
Conte com o Leda
Essas são algumas dicas para lidar com o sono agitado do bebê. Se você está em busca de mais informações e orientações, não deixe de conhecer o Leda. A plataforma oferece conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade , como trilhas de conhecimento e podcasts, que podem te auxiliar nessa jornada da maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Larissa Mendonça
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