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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
O sono do bebê é um dos assuntos que mais preocupa as mães. Quando o bebê dorme tarde, isso pode afetar o seu desenvolvimento e o bem-estar da família como um todo. Se você está passando por essa situação, não se preocupe, pois existem dicas simples e eficientes que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono do seu filho .
1. Estabeleça uma rotina
É importante estabelecer uma rotina para o bebê, com horários fixos para o sono . Isso pode ajudar a criar um padrão e fazer com que o bebê se acostume a dormir mais cedo.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo, escuro e silencioso pode ajudar o bebê a relaxar e entrar no sono mais facilmente. Evite luzes fortes ou barulhos excessivos durante a noite.
3. Evite estimulação excessiva antes de dormir
Evite atividades que possam deixar o bebê agitado antes de dormir, como brincadeiras muito animadas ou assistir à televisão. Opte por atividades mais calmas, como ler um livro ou cantar uma música de ninar.
4. Faça um ritual de sono
Crie um ritual de sono para o bebê, com atividades que o ajudem a relaxar e se preparar para dormir. Pode ser um banho morno, uma massagem suave ou uma história antes de deitar.
5. Tenha paciência e persistência
Respeite o ritmo do seu bebê e tenha paciência durante o processo de ajuste do sono. Mudanças de hábito podem levar um tempo para surtir efeito, por isso, é importante ser persistente e não desistir no primeiro obstáculo.
Com essas dicas simples, você poderá ajudar o seu bebê a dormir mais cedo e ter um sono mais tranquilo. Lembre-se de que cada bebê é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Se o sono agitado do seu bebê persistir, é importante procurar a orientação de um especialista.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com o sono agitado do bebê, que tal se aprofundar no assunto? Conheça o Leda, a plataforma ideal para mães que desejam encontrar soluções para o sono do bebê. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com conteúdos exclusivos sobre essa fase tão importante da vida. Acesse agora mesmo e descubra como o Leda pode te ajudar!
🤰 Juliana Ribeiro
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