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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Poucas coisas são tão desafiadoras para os pais quanto lidar com o sono agitado do bebê. Noites mal dormidas, choro constante e cansaço extremo podem levar qualquer mãe ou pai à beira da loucura. Mas não desanime! Existem algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar essa fase e melhorar o sono do seu filho.
1. Estabeleça uma rotina: bebês gostam de previsibilidade e se sentem mais seguros quando têm uma rotina estabelecida. Crie uma sequência de atividades relaxantes antes de dormir, como um banho e uma história, para sinalizar ao bebê que é hora de descansar.
2. Crie um ambiente propício ao sono : um ambiente tranquilo, escuro e silencioso pode fazer toda a diferença para que o bebê consiga relaxar e adormecer. Procure manter a temperatura do quarto agradável e use recursos como white noise ou músicas suaves para ajudar o bebê a relaxar.
3. Tenha paciência e carinho: é normal que o bebê acorde durante a noite e precise de cuidados. Seja paciente e carinhoso ao atender o seu filho , mesmo que isso signifique interromper o seu próprio sono . Lembre-se de que essa fase é passageira e o seu bebê precisa do seu apoio para se sentir seguro e confortável.
4. Consulte um especialista: se o sono agitado do bebê persistir por muito tempo e estiver impactando a saúde e bem-estar da família, é importante buscar a ajuda de um especialista em sono infantil. Um profissional qualificado poderá avaliar a situação, identificar possíveis causas e sugerir estratégias específicas para o seu caso.
5. Utilize a plataforma do Leda: na plataforma do Leda, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Lá, você poderá aprender mais sobre sono infantil e descobrir outras dicas valiosas para lidar com o sono agitado do seu bebê. Clique aqui para conhecer a plataforma e começar a aproveitar todos os benefícios que o Leda oferece!
🤰 Daniela Ribeiro
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