Blog Leda >> Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Se você é mãe ou pai de um bebê que dorme pouco, provavelmente já tentou de tudo para ajudar o seu filho a ter uma noite tranquila de sono. O sono agitado é uma situação bastante comum entre os bebês, e pode deixar os pais exaustos e frustrados.
Neste artigo, vamos te dar algumas dicas para lidar com o sono agitado do seu bebê e melhorar a qualidade do sono tanto para ele quanto para você. E além disso, vamos apresentar o Leda - uma rede social para mães com conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts sobre o tema!
1. Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é essencial para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para dormir. Tente criar uma sequência de atividades que sinalizem que a hora de dormir está chegando, como um banho morno, uma massagem suave ou a leitura de uma história. A repetição dessas atividades pode ajudar o bebê a associá-las ao momento de descansar.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente escuro, silencioso e confortável pode fazer toda a diferença na qualidade do sono do bebê . Verifique se o colchão é adequado, se o quarto está com a temperatura agradável e se ele está vestindo roupas confortáveis para dormir. Além disso, tente reduzir a quantidade de estímulos visuais e sonoros próximos ao bebê durante a noite.
3. Use técnicas de acalmar o bebê
Existem diversas técnicas que podem ajudar a acalmar o bebê e induzi-lo ao sono. Experimente o uso de um brinquedinho de pelúcia ou uma naninha , que podem funcionar como um objeto de transição entre a mãe/pai e o bebê, transmitindo segurança e conforto. Além disso, alguns bebês se acalmam com o embalo suave do carrinho ou do balanço. Teste diferentes métodos e descubra o que funciona melhor para o seu filho.
4. Esteja atento aos sinais de sono
Cada bebê tem seus próprios sinais de sono, que podem incluir bocejos, fricção nos olhos, irritabilidade, esfregar as orelhas, entre outros. Esteja atento a esses sinais e, sempre que possível, coloque o bebê para dormir antes que ele fique excessivamente cansado e irritado. Isso pode ajudar a evitar que ele fique agitado e dificulte a transição para o sono.
5. Conheça o Leda - a rede social para mães
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade, incluindo trilhas de conhecimento e podcasts. Lá você encontrará informações importantes sobre o sono do bebê , dicas de cuidados, desenvolvimento infantil e muito mais.
Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça a plataforma que vai te ajudar a vencer os desafios da maternidade e garantir o bem-estar do seu bebê!
🤰 Juliana Oliveira
Juliana Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!