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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
O que fazer quando o bebê tem noites agitadas?
O sono agitado do bebê pode ser uma situação desafiadora para os pais. Além de afetar o descanso do bebê, também pode causar cansaço e estresse nos adultos. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com o sono agitado do bebê.
Mantenha uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar o bebê a se acalmar e a se preparar para dormir. Tente estabelecer horários fixos para a hora de dormir e acordar, assim como para as sonecas durante o dia. Mantenha um ambiente tranquilo e escuro na hora de dormir e evite atividades estimulantes ou eletrônicos antes de deitar.
Proporcione um ambiente confortável
Um ambiente confortável é essencial para um sono tranquilo do bebê. Certifique-se de que o quarto esteja com uma temperatura agradável, nem muito quente nem muito frio. Use um colchão firme e um cobertor adequado para a idade do bebê. Considere também o uso de um dispositivo sonoro, como um som de chuva ou música suave, para ajudar o bebê a relaxar e dormir melhor.
Identifique possíveis causas de desconforto
O sono agitado do bebê pode ser causado por diferentes fatores. É importante estar atento a possíveis causas de desconforto, como cólicas, fome, fralda suja ou problemas de saúde. Se necessário, consulte o pediatra para investigar e tratar qualquer problema de saúde que possa estar afetando o sono do bebê.
Pratique a técnica da encantada
A técnica da encantada é uma técnica de sono que consiste em acalmar e tranquilizar o bebê durante a noite, sem a necessidade de pegá-lo no colo ou alimentá-lo. Para isso, você pode usar técnicas como a shush-pat, em que você faz um som de shhhhhhh e dá tapinhas leves nas costas do bebê para acalmá-lo e ajudá-lo a voltar a dormir. Essa técnica pode ser uma alternativa eficaz para lidar com o sono agitado do bebê.
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Não deixe o sono agitado do bebê atrapalhar a qualidade de vida da família . Com as estratégias certas e o suporte adequado, é possível lidar com essa fase e garantir que todos tenham um sono mais tranquilo e reparador.
🤰 Andressa Santos
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