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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Quando o bebê não consegue dormir, toda a família pode acabar sofrendo com noites mal dormidas e cansaço durante o dia. O sono agitado do bebê é um problema comum na maternidade e pode ter diversas causas, desde desconfortos físicos até questões emocionais.
1. Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para ajudar o bebê a dormir melhor. Isso inclui definir horários regulares para as sonecas durante o dia e para o horário de dormir à noite. Uma rotina consistente ajuda o bebê a se acalmar e a entender que está na hora de dormir.
2. Crie um ambiente propício para o sono
É importante criar um ambiente tranquilo e confortável para o bebê dormir. Um quarto escuro, com temperatura adequada e com um berço confortável pode ajudar a proporcionar um sono mais tranquilo. Além disso, estabelecer rituais de sono, como cantar uma música ou fazer uma massagem relaxante, também pode ajudar a acalmar o bebê .
3. Esteja atenta aos sinais de sono
Cada bebê tem seus próprios sinais de sono , mas é importante estar atenta aos sinais de cansaço, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar irritado sem motivo aparente. Quando você identificar os primeiros sinais de sono, coloque o bebê para dormir antes que ele fique muito cansado e irritado.
4. Ofereça conforto ao bebê
Algumas vezes, o sono agitado do bebê pode ser causado por desconfortos físicos, como cólicas ou dentição. Nesses casos, é importante oferecer conforto ao bebê, seja através de uma massagem na barriguinha, de medicamentos indicados pelo pediatra ou de mordedores para aliviar o desconforto da dentição.
5. Busque apoio e informação
Se o sono agitado do bebê persistir e estiver afetando o bem-estar da família, é importante buscar apoio e informação. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, onde você pode encontrar soluções e dicas de especialistas para ajudar seu bebê a dormir melhor. Conheça o Leda e descubra como ele pode te auxiliar nessa fase tão importante da maternidade.
🤰 Joana Costa
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