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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
O sono agitado do bebê pode ser uma das maiores preocupações dos pais. Afinal, quando o bebê não dorme bem , toda a família acaba sofrendo com a falta de descanso. Mas não se preocupe, existem estratégias que podem ajudar você a lidar com essa situação. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a enfrentar o sono turbulento do seu bebê de 3 meses.
1. Crie uma rotina
Ter uma rotina é fundamental para ajudar seu bebê a entender quando é hora de dormir. Isso pode incluir atividades como um banho morno, uma massagem relaxante e uma história antes de dormir. Mantenha a rotina todos os dias, de preferência nos mesmos horários , para que seu bebê se acostume e saiba o que esperar.
2. Crie um ambiente confortável
Verifique se o quarto do seu bebê está adequado para o sono. Mantenha uma temperatura agradável, reduza a luz e o ruído e certifique-se de que a cama do seu bebê é segura e confortável. Isso pode ajudar a promover um sono melhor e mais tranquilo.
3. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites para o sono do seu bebê. Evite fazer atividades estimulantes antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou assistir à televisão. Certifique-se de que seu bebê está calmo e relaxado antes de colocá-lo na cama.
4. Esteja atento aos sinais de sono
Fique de olho nos sinais de sono do seu bebê. Bocejar, esfregar os olhos e ficar irritado são sinais de que ele está cansado e pronto para dormir. Leve-o para a cama assim que você perceber esses sinais, evitando que ele fique muito agitado e dificulte ainda mais o processo de dormir.
Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades quando se trata de sono. Experimente diferentes estratégias até encontrar a que funciona melhor para o seu bebê. E não se esqueça de buscar apoio e informações com profissionais especializados em maternidade . O Leda é a plataforma perfeita para isso, oferecendo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão te ajudar a lidar com o sono agitado do seu bebê de 3 meses.
🤰 Isabela Silva
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