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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Por que os bebês têm sono agitado?
O sono agitado é comum em bebês, especialmente nos primeiros meses de vida . Isso acontece porque eles têm ciclos de sono diferentes dos adultos e estão em constante desenvolvimento. Além disso, fatores como cólicas, refluxo, desconforto e necessidades básicas também podem causar agitação durante o sono.
Dicas para lidar com o sono agitado
1. Estabeleça uma rotina de sono: criar uma rotina de sono ajuda o bebê a se familiarizar com o momento de dormir, proporcionando maior conforto e relaxamento.
2. Tenha um ambiente adequado: certifique-se de que o quarto esteja com a temperatura adequada, escuro e silencioso. Isso cria um ambiente propício para o sono tranquilo do bebê.
3. Faça um check-up de saúde: se o sono agitado do bebê persistir por um longo período, é importante consultar um pediatra para descartar possíveis problemas de saúde.
4. Ofereça alívio para desconfortos: se o bebê apresentar sinais de desconforto, como cólicas ou refluxo, procure maneiras de aliviar esses sintomas para que ele possa dormir melhor.
5. Use técnicas de relaxamento: existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a se acalmar antes de dormir, como banhos mornos, massagens suaves e música suave.
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🤰 Luciana C.
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