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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Por que meu bebê dorme pouco tempo seguido no sono da tarde?
É bastante comum que os bebês tenham um sono agitado durante o dia, especialmente à tarde. Muitos pais se perguntam por que seus filhos não conseguem dormir por longos períodos nesse horário e como lidar com essa situação.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor à tarde:
- 1. Estabeleça uma rotina: crie uma rotina para o seu bebê , com horários regulares para as sonecas, alimentação e banho. Isso ajuda a acostumá-lo a ter um sono mais tranquilo;
- 2. Crie um ambiente propício para o sono: deixe o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Utilize uma luz noturna suave, se necessário;
- 3. Reduza a estimulação antes de dormir: evite brincadeiras agitadas ou expor o bebê a estímulos fortes antes do horário de dormir;
- 4. Faça uma transição suave: quando o bebê acordar de uma soneca curta, tente acalmá-lo e ajudá-lo a voltar a dormir, se necessário;
- 5. Amamente ou dê mamadeira antes de dormir: a alimentação pode ajudar o bebê a relaxar e a ter um sono mais tranquilo;
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🤰 Ana L. Santos
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