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Dicas para lidar com o sono do bebê no calor
Dicas para lidar com o sono do bebê no calor
O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente durante os meses mais quentes do ano. A temperatura elevada pode deixar o bebê desconfortável e dificultar o sono, causando irritabilidade e cansaço para toda a família. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para ajudar no sono do bebê no calor:
1. Escolha roupas adequadas
No verão, é importante escolher roupas leves e confortáveis para o bebê. Opte por peças de algodão, que são mais frescas e permitem a ventilação do corpo. Evite roupas sintéticas, que podem aquecer ainda mais.
2. Mantenha o ambiente fresco
Procure manter o ambiente onde o bebê dorme fresco e arejado. Utilize ventiladores ou ar-condicionado, mas evite colocá-los diretamente em cima do bebê. Outra opção é utilizar umidificadores de ar, que ajudam a amenizar o calor.
3. Banho antes de dormir
Um banho morno antes de dormir pode ajudar a refrescar o bebê e relaxá-lo para uma boa noite de sono . Evite banhos muito quentes, que podem ressecar a pele sensível do bebê.
4. Hidratação adequada
Garanta que o bebê esteja bem hidratado durante o dia. Ofereça água e, caso já tenha introduzido a alimentação complementar, sucos naturais e água de coco também são ótimas opções.
5. Atenção aos horários
No calor, os horários de dormir e acordar podem precisar ser ajustados. Tente adaptar a rotina do bebê para que ele possa dormir e acordar nos horários mais frescos do dia.
Seguindo essas dicas, você poderá ajudar o seu bebê a dormir melhor no calor e garantir uma boa noite de sono para todos. E se você quiser mais conteúdos sobre maternidade e aprofundar-se no assunto, conheça a plataforma Leda. Lá, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que irão te auxiliar em todas as fases do desenvolvimento do seu bebê.
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🤰 Laura Pereira Gomes
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