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Dicas para lidar com o sono do bebê no inverno
Dicas para lidar com o sono do bebê no inverno
O inverno pode trazer algumas mudanças no sono do bebê, mas com algumas dicas simples é possível manter uma rotina saudável. Confira abaixo:
Crie um ambiente aconchegante
No inverno, é importante deixar o quarto do bebê protegido do frio. Certifique-se de que a temperatura do ambiente está agradável e utilize roupas de cama quentinhas.
Estabeleça uma rotina regular
Manter uma rotina regular de sono pode ajudar o bebê a se acostumar com os horários. Procure estabelecer horários fixos para dormir e acordar.
Evite agasalhar em excesso
É comum acharmos que o bebê precisa estar totalmente agasalhado para dormir no inverno, mas isso nem sempre é necessário. Verifique se ele não está com calor em excesso e ajuste a quantidade de roupas de acordo.
Evite exposição ao ar frio antes de dormir
Antes de colocar o bebê para dormir, evite expô-lo ao ar frio. Procure mantê-lo em ambientes fechados e aquecidos, para que ele não sinta frio ao se deitar.
Ofereça uma alimentação adequada
Uma alimentação adequada é fundamental para que o bebê tenha uma boa noite de sono . Certifique-se de que ele está bem alimentado antes de dormir.
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🤰 Fernanda Silva
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