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Dicas para lidar com o sono do bebê
Dicas para lidar com o sono do bebê
A falta de sono é uma das maiores preocupações para as mães de bebês. Afinal, quando o bebê não dorme bem, toda a família sofre as consequências. Mas como fazer o bebê dormir xícaras de chá depois do almoço?
Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar nessa missão:
1. Estabeleça uma rotina
Os bebês se sentem mais seguros quando têm uma rotina bem estabelecida. Isso inclui horários regulares de alimentação, trocas de fralda, banho e sono. Procure criar uma rotina que seja adequada às necessidades do seu bebê e siga-a diariamente.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo e tranquilo é essencial para ajudar o bebê a pegar no sono. Mantenha o quarto escuro, com uma temperatura agradável e livre de estímulos desnecessários, como luzes e sons. Além disso, utilize roupas de cama confortáveis e um colchão adequado.
3. Facilite a hora de dormir
A hora de dormir deve ser um momento tranquilo e relaxante. Procure criar uma rotina que inclua atividades calmantes, como um banho morno, uma massagem suave, uma história ou uma música de ninar. Isso ajudará o bebê a se preparar para o sono.
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🤰 Mara Souza
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