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Dicas para lidar com o sono dos filhos
O sono dos filhos é uma das maiores preocupações das mães, especialmente quando se trata de recém-nascidos. A falta de sono dos bebês pode afetar a rotina da família, causando cansaço e irritabilidade em todos. Mas quando é que o recém-nascido começa a dormir a noite toda? E como lidar com a falta de sono dos filhos?
Estabeleça uma rotina de sono
Uma das principais dicas para lidar com o sono dos filhos é estabelecer uma rotina para a hora de dormir. Crie um ambiente tranquilo e aconchegante, com pouca luz e ruídos. Estabeleça horários fixos para o banho, a amamentação e a hora de dormir. Isso ajudará o bebê a associar essas atividades com o sono e a se sentir mais seguro e relaxado.
Acalme o bebê antes de colocá-lo para dormir
Muitas vezes, os bebês têm dificuldade em se acalmar antes de dormir. Nesses momentos, é importante acalmar a criança com carinho e amor. Você pode embalar o bebê, cantar uma música suave ou fazer massagens relaxantes. Essas atividades ajudarão o bebê a se acalmar e a se preparar para dormir.
Conheça os sinais de cansaço do bebê
É importante também conhecer os sinais de cansaço do bebê. Muitas vezes, eles ficam irritados e choram quando estão cansados. Nesses momentos, é hora de colocá-los para dormir. Fique atenta aos bocejos, ao esfregar dos olhos e à agitação excessiva. Esses são sinais de que o bebê está com sono e precisa descansar.
Não tenha medo de deixar o bebê chorar um pouco
É comum que os bebês chorem um pouco antes de dormir, especialmente quando estão cansados e precisando descansar. Nesses momentos, é importante não entrar em pânico e não pegar o bebê logo de imediato. Deixe-o chorar por alguns minutos e veja se ele se acalma sozinho. Muitas vezes, eles conseguem se acalmar e pegar no sono sem a interferência dos pais.
Busque ajuda e suporte
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🤰 Carolina Costa
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