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Dicas para lidar com o sono irregular dos bebês
Como lidar com o sono irregular dos bebês?
Ter um bebê em casa é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora, principalmente quando se trata do sono do pequeno. Muitas vezes, os bebês têm uma rotina de sono irregular, o que acaba afetando não só os pais, mas o desenvolvimento da criança .
Para ajudar você a lidar com o sono irregular do seu bebê, separamos algumas dicas valiosas:
Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina diária é fundamental para o sono do bebê. Tente criar uma rotina consistente de horários de sono, alimentação e atividades durante o dia. Isso ajudará o bebê a entender que está chegando a hora de dormir e a relaxar mais facilmente.
Evite estímulos antes de dormir
Estímulos como luzes brilhantes, barulhos altos e brincadeiras agitadas antes de dormir podem deixar o bebê mais agitado e dificultar o sono . Procure criar um ambiente tranquilo e aconchegante antes de colocar o bebê na cama.
Conheça o horário certo para acordar o bebê
Um dos segredos para lidar com o sono irregular dos bebês é encontrar o horário certo para acordá-los. Isso ajudará a estabelecer uma rotina e fazer com que o bebê tenha um sono mais regular. Para descobrir o horário certo para acordar o seu bebê, experimente observar os padrões de sono dele e escolher um horário que seja adequado para o ritmo da sua família.
Utilize técnicas de relaxamento
Quando o bebê está agitado e não quer dormir, você pode experimentar técnicas de relaxamento, como massagem suave, banho morno e música calma. Essas técnicas ajudam a acalmar o bebê e prepará-lo para uma boa noite de sono.
Conte com a ajuda do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma completa de conteúdos sobre maternidade , incluindo dicas para lidar com o sono irregular dos bebês. Em nossa plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te auxiliar nessa jornada. Clique aqui e conheça o Leda!
Lidar com o sono irregular dos bebês pode ser desafiador, mas com paciência, uma rotina consistente e o apoio de plataformas como o Leda, você conseguirá estabelecer um padrão saudável de sono para o seu bebê e garantir noites mais tranquilas para toda a família.
🤰 Carla Menezes
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