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Dicas para lidar com os medos das crianças
Como lidar com o medo de escuro nas crianças
Um dos medos mais comuns na infância é o medo de escuro. Muitas crianças sentem ansiedade quando precisam ir para o quarto escuro à noite. Veja algumas dicas para ajudar os pequenos a superarem esse medo:
- Converse sobre o medo: O diálogo é fundamental para compreender o que está causando o medo e oferecer apoio. Pergunte à criança sobre o que a assusta no escuro e explique que é normal ter medo, mas que é possível enfrentá-lo.
- Use a imaginação: Estimule a imaginação da criança, criando histórias divertidas sobre o escuro. Pode ser um lugar mágico ou até mesmo um amigo imaginário que protege o quarto durante a noite.
- Controle a exposição à mídia: Evite assistir a programas ou filmes assustadores antes de dormir. Isso pode aumentar a ansiedade e dificultar o sono tranquilo.
- Crie uma rotina noturna: Estabeleça uma rotina calma antes de dormir, como ler uma história ou ouvir uma música suave. Isso ajudará a criança a se sentir mais segura e relaxada.
- Utilize uma luz noturna: Uma luz suave no quarto pode ajudar a criança a se sentir mais segura durante a noite. Escolha uma luz de baixa intensidade, que não atrapalhe o sono.
- Seja exemplo: Mostre à criança que você também supera seus medos e desafios. Compartilhe histórias de quando você enfrentou seus próprios medos e como conseguiu superá-los.
Além disso, o Leda oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade , que abordam diversas questões relacionadas aos medos das crianças. A plataforma é um apoio valioso para as mães que querem aprender mais sobre como lidar com esse e outros desafios da maternidade.
Conheça o Leda e encontre suporte e orientação de especialistas para ajudar as crianças a superarem seus medos de forma saudável e segura.
🤰 Luana Ferreira
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