Blog Leda >> Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade ao lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade ao lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade ao lidar com a volta ao trabalho
A maternidade é um período repleto de desafios e mudanças, especialmente quando chega a hora de voltar ao trabalho após a licença-maternidade. É comum sentir medo, inseguranças e algumas dúvidas sobre como conciliar a vida profissional com a vida de mãe .
Mas não se preocupe, existe uma série de estratégias e dicas que podem ajudar você a superar esses medos e inseguranças . Neste post, vamos compartilhar algumas delas para ajudar nesse momento tão importante da sua trajetória.
1. Planeje-se antecipadamente
Uma das principais preocupações das mães que retornam ao trabalho é como organizar sua rotina diária para dar conta de todas as tarefas. Para facilitar essa transição, é essencial se planejar antecipadamente e definir uma rotina que funcione tanto para você quanto para o seu bebê.
É importante estabelecer horários fixos para as tarefas diárias, como alimentação, banho e sono. Assim, você consegue criar uma estrutura que será benéfica para você e para o seu filho , garantindo que todas as necessidades dele sejam atendidas mesmo quando você estiver no trabalho.
2. Procure ajuda e apoio
A maternidade não precisa ser uma jornada solitária. Não hesite em buscar ajuda e apoio de pessoas próximas, como familiares, amigos e até mesmo grupos de mães. Compartilhar experiências e receber suporte emocional pode fazer toda a diferença.
Além disso, tenha em mente que o retorno ao trabalho não significa que você precisa abraçar todas as tarefas sozinha. Considere contratar ajuda com tarefas domésticas ou contratar uma babá para ajudar com o cuidado do seu bebê. Dessa forma, você terá mais tempo para se dedicar ao seu trabalho e aproveitar momentos de descanso e autocuidado.
3. Estabeleça uma comunicação aberta com seu empregador
A comunicação é fundamental na transição de volta ao trabalho após a maternidade. Converse com seu empregador sobre suas necessidades e expectativas, buscando um acordo que seja benéfico para ambos os lados.
Ser transparente em relação às suas limitações e necessidades pode ajudar a criar um ambiente de trabalho mais acolhedor e flexível, permitindo que você concilie suas responsabilidades profissionais com a maternidade de forma mais tranquila.
4. Cuide de si mesma
Lidar com os medos e inseguranças na maternidade ao retornar ao trabalho é um desafio, mas é fundamental lembrar-se de cuidar de si mesma nesse processo. Priorize o autocuidado e reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e bem-estar.
Alimente-se bem, durma o suficiente e reserve momentos de descanso e lazer. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e merece cuidar de si mesma para poder cuidar bem do seu bebê e desempenhar suas atividades profissionais da melhor forma possível.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para ajudar mães a lidar com os desafios da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma vasta gama de recursos para auxiliar mães na transição de volta ao trabalho.
Ao acessar o Leda, você encontrará dicas valiosas, relatos de outras mães e orientações práticas para enfrentar os medos e inseguranças na maternidade ao retornar ao trabalho. Não perca a oportunidade de conhecer a nossa plataforma e aproveitar todo o conhecimento disponível para facilitar essa transição importante na sua vida.
Para saber mais sobre o Leda e explorar todos os recursos que oferecemos, visite o nosso site e se cadastre gratuitamente. Estamos prontos para te ajudar nessa jornada incrível da maternidade!
🤰 Renata S. Souza
Renata S. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!