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Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
A chegada de um filho é uma experiência única e transformadora na vida de uma mulher . No entanto, junto com toda a alegria e amor que essa nova fase traz, também surgem diversos medos e inseguranças.
É normal se sentir receosa e ansiosa com tantas mudanças que acontecem ao se tornar mãe . A pressão para voltar ao corpo de antes, muitas vezes imposta pela sociedade e mídia, pode aumentar ainda mais esses sentimentos.
1. Aceite suas emoções
O primeiro passo para lidar com os medos e inseguranças na maternidade é reconhecê-los e aceitá-los. Não se sinta culpada por ter esses sentimentos, afinal, ser mãe é uma experiência intensa e cheia de desafios.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio, se aproxime de pessoas que estão passando pela mesma fase que você. Compartilhar suas preocupações pode aliviar o peso que elas têm.
3. Cuide de si mesma
Voltar ao corpo de antes não deve ser uma preocupação tão imediata. Aproveite esse momento para se cuidar e se permitir um tempo para si mesma. Pratique atividades físicas que te tragam prazer, se alimente de forma saudável e tire um tempo para relaxar e descansar.
4. Seja gentil consigo mesma
É importante lembrar que cada mãe é única e cada jornada é diferente. Não se compare com outras mães e não se cobre demais. Seja gentil consigo mesma e dê tempo ao tempo para se adaptar às mudanças e superar os medos e inseguranças.
A maternidade é uma jornada cheia de desafios, mas também de muitas alegrias. No Leda, você encontrará todo o suporte e informações que precisa para encarar essa fase com mais tranquilidade. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Luana Santos
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