Blog Leda >> Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Introdução
A maternidade é uma experiência maravilhosa, mas também pode trazer consigo diversos medos e inseguranças. Nesse blog post, vamos compartilhar dicas valiosas para lidar com esses sentimentos e também abordar o medo de não conseguir voltar ao mercado de trabalho depois da licença maternidade.
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
1. Converse com outras mães : Procure grupos de apoio na sua região ou participe de comunidades online onde você possa compartilhar suas preocupações e trocar experiências com outras mães. Essa troca de informações e apoio mútuo pode ser muito reconfortante e ajudar a diminuir os medos e inseguranças.
2. Informe-se: Conhecimento é poder. Procure ler livros, artigos e assistir a vídeos sobre maternidade. Quanto mais informada você estiver, mais segura e confiante se sentirá em relação à sua capacidade de cuidar do seu bebê.
3. Busque ajuda profissional: Não hesite em buscar ajuda de profissionais, como psicólogos e terapeutas, caso esteja enfrentando medos e inseguranças muito intensas. Eles poderão oferecer suporte e orientação para lidar com esses sentimentos de forma saudável.
4. Cuide de si mesma: Lembre-se de que você também precisa cuidar de si mesma para estar bem e ser a melhor mãe possível. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde física e mental.
Como voltar ao mercado de trabalho após a licença maternidade
O medo de não conseguir voltar ao mercado de trabalho após a licença maternidade é uma preocupação comum entre as mães . Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
1. Planejamento: Comece a se preparar para voltar ao trabalho ainda durante a licença maternidade. Pesquise sobre as opções de creches e escolinhas na sua região, informe-se sobre os direitos trabalhistas relacionados à licença e retorno ao trabalho, e comece a atualizar seu currículo e organizar sua rede de contatos.
2. Flexibilidade: Considere opções de trabalho flexíveis, como horários reduzidos, home office ou trabalho autônomo. Essas alternativas podem ser uma ótima forma de conciliar a maternidade com a carreira profissional.
3. Networking: Mantenha contato com colegas de trabalho e outras pessoas da sua área durante a licença maternidade. Participar de eventos e grupos relacionados à sua profissão também pode ser uma oportunidade para expandir sua rede de contatos e ficar por dentro das novidades do mercado.
4. Atualização profissional: Invista em cursos, treinamentos e workshops para atualizar suas habilidades e conhecimentos. Isso pode te tornar mais competitiva no mercado de trabalho e aumentar suas chances de conseguir uma recolocação profissional.
Lembramos que o Leda é uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade. Lá você encontrará conteúdos adicionais para te ajudar a lidar com os medos e inseguranças da maternidade, além de dicas específicas para voltar ao mercado de trabalho após a licença maternidade. Não perca a oportunidade de conhecer o Leda e ter acesso a todo esse conteúdo!
🤰 Luciana F. Oliveira
Luciana F. Oliveira é usuária do Leda!
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