Blog Leda >> Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Medos e inseguranças na maternidade: como lidar?
A maternidade é uma jornada repleta de emoções, e é natural que medos e inseguranças surjam ao longo desse caminho. Afinal, se tornar mãe é uma responsabilidade imensa e exige adaptações constantes. No entanto, é importante saber lidar com esses sentimentos e buscar estratégias para superá-los. Pensando nisso, o Leda preparou algumas dicas que podem te ajudar:
1. Converse com outras mães
Nada melhor do que buscar apoio em quem já passou ou está passando pela mesma situação que você. Converse com outras mães, compartilhe suas preocupações e ouça as experiências delas. Isso pode te tranquilizar e te mostrar que você não está sozinha nessa jornada.
2. Conheça os medos comuns
Muitas vezes, os medos que surgem durante a maternidade são comuns e compartilhados por várias mulheres. Informe-se sobre os medos mais comuns e entenda que eles fazem parte desse processo. Conhecendo-os, você poderá enfrentá-los de maneira mais tranquila.
3. Tire um tempo para si mesma
A maternidade é uma tarefa intensa e demanda muito tempo e energia. Mas é importante que você não se esqueça de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer e relaxar. Isso ajudará a diminuir a ansiedade e a insegurança.
4. Conte com o apoio do pai ou parceiro
Se você tem um parceiro ou o pai do seu filho , não hesite em contar com o apoio dele. Compartilhe os medos e as inseguranças e busque soluções juntos. Ter o apoio e a compreensão de alguém próximo é fundamental para lidar com esses sentimentos.
Retomando as atividades sexuais após o parto
A sexualidade é um aspecto importante na vida de qualquer casal, e após o parto é natural que surjam dúvidas e receios sobre retomar as atividades sexuais. Para ajudar nessa transição, o Leda separou algumas orientações:
1. Espere o tempo necessário
Cada mulher é única e o tempo de recuperação pós-parto pode variar. É importante respeitar o tempo do seu corpo e só retomar as atividades sexuais quando se sentir preparada. Converse com o seu médico para tirar qualquer dúvida ou preocupação.
2. Inicie com carinho e paciência
Na retomada das atividades sexuais, é fundamental ter paciência e carinho. O pós-parto pode deixar o corpo sensível e é importante ir com calma. Comece com carícias e reconquiste a intimidade aos poucos, sem pressa.
3. Use lubrificante
Após o parto, é comum que a mulher sinta-se mais seca vaginalmente. O uso de lubrificante pode ajudar a tornar a relação mais confortável. Consulte o seu médico para saber qual o melhor lubrificante para você.
4. Comunicação é fundamental
Para retomar as atividades sexuais após o parto, é importante que haja comunicação e entendimento mútuo entre o casal. Conversem sobre os medos, desejos e expectativas , e estabeleçam um diálogo aberto e sincero.
A maternidade é um período de descobertas e desafios, e é normal sentir medos e inseguranças. Porém, com o apoio certo e estratégias adequadas, é possível superar esses obstáculos e desfrutar plenamente dessa jornada tão especial. Se você quer encontrar parceiros para a sua jornada na maternidade e ter acesso a conteúdos e orientações de especialistas, conheça a plataforma Leda clicando aqui !
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!