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Dicas para lidar com os momentos de frustração dos filhos
Como lidar com os momentos de frustração dos filhos
Quem tem filhos sabe que nem sempre é fácil lidar com a birra e os momentos de frustração das crianças . Afinal, elas ainda estão aprendendo a lidar com as suas emoções e muitas vezes não sabem expressá-las da melhor forma.
Por isso, é importante que os pais e cuidadores estejam preparados para lidar com essas situações de forma adequada, ajudando as crianças a entenderem e lidarem com as suas emoções. Para te ajudar nesse desafio, separamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Mantenha a calma
O primeiro passo para lidar com os momentos de frustração dos filhos é manter a calma. É importante lembrar que as crianças estão aprendendo e que é normal que elas se sintam frustradas às vezes. Respire fundo e tente manter a calma para que você possa agir de forma paciente e tranquila.
2. Demonstre empatia
Mostre para o seu filho que você entende o que ele está sentindo. Diga algo como: 'Eu sei que você está chateado/a porque não pode fazer o que queria'. Além disso, lembre-se de que as emoções do seu filho são reais para ele, mesmo que você não entenda o motivo.
3. Dê espaço para a criança se acalmar
É importante reservar um tempo e um espaço para que a criança possa se acalmar. Deixe-a sozinha, se ela preferir, ou fique por perto, caso ela queira a sua presença. Respeite o tempo e as limitações do seu filho.
4. Ajude a criança a identificar e expressar as emoções
Converse com o seu filho sobre o que ele está sentindo e ajude-o a colocar em palavras as suas emoções. Pergunte o que aconteceu, como ele se sente e o que ele gostaria que fosse diferente. Incentive-o a expressar os seus sentimentos de forma saudável.
5. Escute e valide os sentimentos do seu filho
Escute atentamente o seu filho e mostre que você se importa com o que ele está sentindo. Valide os sentimentos dele, mostrando compreensão e empatia. Diga coisas como: 'Eu entendo que você está frustrado/a, mas não posso permitir que você faça isso'.
6. Estabeleça limites
Apesar de entender e validar os sentimentos do seu filho, é importante estabelecer limites claros. Explique de forma calma e assertiva as razões pelas quais ele não pode fazer o que queria. Mostre que você está lá para protegê-lo e guiá-lo.
7. Ofereça alternativas e soluções
Ajude o seu filho a encontrar alternativas e soluções para lidar com a frustração. Por exemplo, se ele queria um brinquedo que não pode ter, sugira outras atividades divertidas que ele possa fazer. Ou, se ele está com raiva, ensine-o a contar até dez antes de reagir de forma impulsiva.
8. Elogie o bom comportamento
Reconheça e elogie o seu filho quando ele lida de forma adequada com a frustração. Reforce o bom comportamento e mostre que você está orgulhoso dele.
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🤰 Natália A. Silva
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