Blog Leda >> Dicas para mães com filhos adultos: como manter a saúde mental na fase adulta dos filhos
Dicas para mães com filhos adultos: como manter a saúde mental na fase adulta dos filhos
Introdução
A maternidade é uma jornada sem fim, mesmo quando os filhos se tornam adultos e seguem caminhos próprios. Nessa fase, é importante que as mães também cuidem da sua saúde mental, buscando equilíbrio emocional e bem-estar.
1. Cuide de si mesma
Ao acompanhar a fase adulta dos filhos , é fundamental que as mães não se esqueçam de cuidar de si mesmas. Reserve momentos para atividades prazerosas, tenha um tempo para se dedicar a hobbies, se exercitar e se cuidar. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e poder ajudar seus filhos quando eles precisarem.
2. Mantenha uma boa comunicação
A comunicação é essencial em todas as fases da vida, e não seria diferente na fase adulta dos filhos . Mantenha os canais de diálogo abertos, esteja disponível para ouvir e conversar. Procure entender as necessidades e desafios dos seus filhos sem julgamentos e esteja presente na vida deles, sejam quais forem as circunstâncias.
3. Respeite as escolhas dos seus filhos
Na fase adulta, seus filhos estarão tomando suas próprias decisões e fazendo suas escolhas. Respeite essas escolhas, mesmo que não concorde com todas elas. Mostre apoio e confiança, afinal, eles estão desenvolvendo sua própria identidade e trilhando seu próprio caminho.
4. Busque apoio e suporte
A vida de mãe pode ser desafiadora em qualquer fase, por isso é importante buscar apoio e suporte em momentos difíceis. Não hesite em pedir ajuda se sentir necessidade, converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque a orientação de profissionais. O Leda oferece uma plataforma completa de apoio às mães, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique no botão abaixo para conhecer mais!
Conclusão
A fase adulta dos filhos traz consigo novos desafios e preocupações. manter a saúde mental das mães é fundamental para lidar com essas situações, oferecendo um suporte adequado aos filhos, assim como cuidando de si mesma. Com as dicas apresentadas neste post e o apoio do Leda, você poderá enfrentar essa fase da melhor maneira possível, mantendo sua saúde mental em equilíbrio.
🤰 Fernanda F. Alves
Fernanda F. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!